jak gif

Właśnie skończyłem drugi dzień. Muszę powiedzieć, że pierwszy to była sielanka. Jutro będą zakwasy jak nic

Mam pytanie bo jestem przy 11 dniu i nie wiem jak bedzie dalej czy dam rade z wiekszymi powtorzeniami, wiec czy moge sie zaczymac przy 14 przez kilka dni (gora 4) a potem dalej kontynlowac? Ma to sens

[...] nie mialem..dopero teraz zaczynam a6w (6 dzien) Najpierw to dwa lata temu zaczalem ardzo duzo biegac (po 3 razy dziennie, zeby spalic ten tluszczyk), a potem stopniowo jak juz tluszczyku bylo coraz mniej to mniej biegalem a zaczynalem robic brzuszki az do teraz (3 serie po 50 powt. 2 razy dziennie) Uwaga!!: brzuszki nie wolno robic szybko, [...]

Jak zawsze powiem ze sylwetka kozak

ja też widzę tu kulturystę btw jak idą naramienne?

Ty wyzej a moze jak robi fote w odbciu lustrzanym to wychodzi na odwrot co?

Szkoda,to jest jak w białych tenisówkach w g**** wdepniesz

tu jeszcze takie. Mysle ze jak na suchara to nie jest zle Po 2 wielkie miesnie nie sa moim priorytetem !! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-30 15:36:55

Geniuszu, jak robisz zdj od lustra to tak jest.

no Marcin..brachu ..wyglądasz bardzo dobrze i coraz lepiej...naprawdę jak to mawiają: szacun...mam ten sam wzrost..to tylko wzmaga moją pozytywną postawę...ćwicz dalej i dalej zamieszczaj foty...pozdrawiam

[...] dlatego ,ze robisz pompki ale dlatego ,ze masz już 19lat... myśle ze 1-2 cm mozna rozciągnąć ,ale napewno nie więcej. --------------------------------------- tak z innej beczki - brał ktoś ten cały Iporel? jakieś efekty? Bo jak narazie ,to czytałem o 2 kolesiach , ktorzy brali - obaj urośli :P Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-02-11 21:37:38

Najlepiej nie robić żadnych przerw, jak już to minimalne, 20 sekund czy coś koło tego

Jak byłeś głodny? Hehe, zakładam że mówisz o momencie robienie zdjęć. Chodzi o to czy zażywałeś kiedyś jakieś Saa(sterydy)? Zakładam, że również nie. (nie widać) Myślę, że gino ale to występujące w fazie dojrzewania. Idź do lekarza może coś Ci poradzi.

Prze***ane to jest, każdy piszę "jaa, dam fote za 20 dni ,a potem jak skończę a6w" ,to pytam gdzie te fotki Panowie?

[...] glowy pierwszy tydzien ale niestety wedlug planu trzeba w czwartym dniu zwiekszyc ilosc seri z 2 do 3 a ja tego nie zrobilem. CZyli ukonczylem tydzien robiac 2 serie po tym jak skapnelm sie ze robie zle zrobilem dzien przerwy (musilem nie mialem wyboru z pewnych okolicznosci) i cofnelem sie do dnia 4 i teraz lece zgodnie z planem... to w niczym [...]

Ehm, jak ty kupujesz spodnie?!

W spódniczce biega.Jak szkot.

Animal Pak nr1 jak dla mnie tylko ta cena biore 2 paczki w dni treningowe a jedna w dnt pozd

Sparingow nie robilem od czasu kiedy skonczylem z boksem a to bylo dawno temu. Narazie moj trener nie wysyla mnie na sparingi bo koncentrujemy sie jak narazie na technice. Lekkie sparingi zaczne moze za miesiac. Ogolnie trenujemy najczesciej sami czasem pomaga mi jego inny uczen (czarny pas) i z nim zaczne robic sparingi. Jesli chodzi o SW to [...]

a właśnie na odwrót... mi się dziarka podoba, jak możesz powiedzieć ile czasu zajęło jej zrobienie? i koszt tak w przybliżeniu